10 Tips Merawat Kebersihan Gigi dan Mulut
Kesehatan gigi dan mulut sangat penting sekali untuk dijaga agar gigi tetap bersih dan putih. Kebersihan gigi yang tidak terjaga dapat menimbulkan beberapa masalah gigi seperti warna gigi kuning, gusi bengkak, bau mulut tidak sedap dan infeksi. Berikut tips merawat kebersihan gigi agar tetap sehat dan bersih yang bisa Kamu lakukan.
- Gosok Gigi Dua Kali Sehari
Menggosok gigi dua kali sehari penting dilakukan untuk menghilangkan noda dan membunuh materi di dalam mulut.
Namun masih banyak sekali yang mengabaikan gosok gigi sebelum tidur padahal menyikat gigi sebelum tidur sangat penting untuk dilakukan. Gosok gigi sebelum tidur dapat membantu mengangkat plak dan bakteri sehingga mulut bersih dan segar.
- Kurangi Makanan Manis
Terlalu sering mengonsumsi makanan manis dan asam seperti kopi, minuman soda, teh dan sejenisnya dapat mengikis email gigi Kamu. Selain itu, kopi juga dapat menimbulkan noda pada gigi.
Apabila hal tersebut terus berlangsung dapat menyebabkan gigi kuning dan gigi berlubang. Oleh karena itu, penting sekali untuk mengurangi konsumsi makanan manis. Jika tidak bisa dihindari, pastikan untuk berkumur atau gosok gigi setelah makan makanan manis.
- Gunakan Obat Kumur
Rutin menggosok gigi saja tidak cukup, Kamu perlu merawat kebersihan gigi dengan memakai obat kumur setiap setelah gosok gigi. Obat kumur dapat menghilangkan bakteri di mulut, mengurangi asam dan membersihkan sisa makanan di bagian mulut yang biasanya sulit untuk disikat.
Kamu bisa membeli obat kumur di toko obat terdekat.
- Pakai Benang atau Flossing
Jika Kamu menganggap memakai benang gigi tidak memberikan manfaat, maka Kamu salah besar. Membersihkan gigi dengan benang gigi, selain dapat menghilangkan sisa makanan di sela-sela gigi juga dapat memberikan manfaat lain seperti mengurangi plak dan menurunkan peradangan.
Gunakan benang gigi setelah gosok gigi paling tidak sekali dalam sehari.
- Banyak Minum Air Putih
Seperti yang sudah dibahas di atas, makanan manis akan menghasilkan asam yang dapat menyebabkan gigi berlubang. Memperbanyak konsumsi air putih dapat membantu menghilangkan asam dari sisa makanan di sela-sela gigi Kamu.
- Pakai Pasta Gigi dengan Flouride
Ketika membeli sikat gigi pastikan Kamu memilih pasta gigi yang mengandung flouride. Pasta gigi pemutih memang baik namun dapat mengikis email apabila dipakai terus menerus. Sedangkan kandungan flouride pada pasta gigi dapat melindungi email gigi dan mencegah kerusakan pada gigi Kamu.
- Rutin Ganti Sikat Gigi
Ketika Kamu menyikat gigi, bakteri yang ada dalam mulut dapat berpindah ke sikat yang Kamu pakai. Selain itu, bulu sikat yang rusak juga dapat melukai bagian gusi sehingga gusi berdarah. Oleh karena itu, Kamu perlu mengganti sikat gigi Kamu secara rutin setiap 3 atau 4 bulan sekali.
- Hentikan Kebiasaan Merokok
Jika Kamu ingin selalu memiliki gigi putih dan sehat maka Kamu juga harus memperbaiki pola hidup Kamu termasuk menghentikan kebiasaan merokok. Selain dapat mengganggu sistem pernafasan, rokok juga dapat menyebabkan pembusukan, bau mulut, radang gusi dan warna gigi kuning.
- Kunjungi Dokter Gigi
Selain merawat kebersihan gigi secara rutin, Kamu juga perlu mengunjungi dokter gigi untuk melakukan pemeriksaan. Dokter akan memeriksa kondisi kesehatan gigi dan memberikan solusi terkait masalah gigi Kamu. Temui dokter gigi paling tidak setahun dua kali terutama bagi Kamu yang memiliki masalah gigi berlubang.
- Makan-Makanan Bergizi
Kamu harus mengurangi makanan dan minuman manis, namun tidak untuk makanan bergizi. Selain baik untuk kesehatan badan, makanan sehat seperti sayur dan buah juga dapat menjaga kesehatan dan warna gigi Kamu. Beberapa buah seperti stroberi dan nanas mengandung asam malat yang baik untuk memutihkan gigi.
Perbanyak konsumsi sayur dan buah juga dapat mencegah penyakit pada mulut dan gigi.
Klar Teeth Whitening Kit
Menjaga kebersihan mulut dan gigi menjadi salah satu cara agar gigi Kamu selalu putih dan bersih. Lalu bagaimana dengan gigi yang berwarna kuning? Kamu tidak perlu melakukan bleaching ke dokter gigi, Kamu dapat mengembalikan warna gigi Kamu secara mudah dan cepat dengan memakai Klar teeth whitening kit.
Klar whitening kit adalah alat pemutih gigi yang terdiri dari sinar UV biru dan LUSENS+ yang dapat menghilangkan noda dan mempercepat proses pemutihan gigi. Alat ini diformulasikan di united states dan sudah terbukti secara ilmiah dapat membersihkan dan memutihkan gigi dengan aman.
Alat ini dapat memutihkan gigi Kamu dalam waktu 10 menit. Jika Kamu tertarik Kamu bisa membeli produk ini dengan mengunduh aplikasi Klar Smile di playstore atau kunjungi website resmi Klar Smile di https://www.klarsmile.com/id. Itulah beberapa tips merawat kebersihan gigi agar tetap bersih dan putih. Selain dapat menjaga gigi tetap bersih, rutin membersihkan gigi juga dapat mencegah gigi dari kerusakan. Apabila terdapat keluhan segera temui dokter gigi terdekat.